Find ro i Naturen

Find ro i naturen

Kender du til at have svært ved at finde ro og slippe forstyrrende tanker og muskelspændinger? Har du brug for en pause fra din hjernes mange forstyrrelser og komme mere ned i din krop?
Ønsker du at komme mere ud i naturen og få redskaber til at fremme din egen sundhed og trivsel, så vil dette hold være noget for dig.

Man kan fremme sin egen fysiske og mentale sundhed på mange måder. I dag ved man, at naturen i sig selv kan have en positiv indvirkning på vores mentale sundhed. Mange mennesker søger spontant ud i naturen, når de har brug for ro. Andre har brug for hjælp eller inspiration til hvordan de kan bruge naturen til at finde ro og fremme deres egen sundhed.

På ”Find ro i naturen” vil vi med naturen som ramme arbejde med øvelser og teknikker der tager udgangspunkt i at øge bevidstheden om egen krop. Der vil gennem natur baseret terapi være fokus på, hvordan den muskulære spændingstilstand kan hænge sammen med den mentale tilstand, og hvordan man kan lære at være mere fokuseret og nærværende både i forhold til sig selv og omverdenen.



Find ro i naturen

Kender du til at have svært ved at finde ro og slippe forstyrrende tanker og muskelspændinger? Har du brug for en pause fra din hjernes mange forstyrrelser og komme mere ned i din krop?
Ønsker du at komme mere ud i naturen og få redskaber til at fremme din egen sundhed og trivsel, så vil dette hold være noget for dig.

Man kan fremme sin egen fysiske og mentale sundhed på mange måder. I dag ved man, at naturen i sig selv kan have en positiv indvirkning på vores mentale sundhed. Mange mennesker søger spontant ud i naturen, når de har brug for ro. Andre har brug for hjælp eller inspiration til hvordan de kan bruge naturen til at finde ro og fremme deres egen sundhed.

På ”Find ro i naturen” vil vi med naturen som ramme arbejde med øvelser og teknikker der tager udgangspunkt i at øge bevidstheden om egen krop. Der vil gennem natur baseret terapi være fokus på, hvordan den muskulære spændingstilstand kan hænge sammen med den mentale tilstand, og hvordan man kan lære at være mere fokuseret og nærværende både i forhold til sig selv og omverdenen.



På holdet vil vi bla. arbejde med:
  • Sanserne
  • Afspænding
  • Grounding
  • Åndedrættet
  • Øget kropsbevidsthed
Hold Info
   Sted: Granly Torupvej 45A, 8300 Hundslund
   Pris: 695 DKK
   Antal gange: 5 x 90 min.
   Antal pladser: 8 deltagere
   Tilmelding: Skriv en mail med holdnavnet som emne
   Mere info: Ring til mig på 21 74 21 46 på hverdage mellem 8-16
Hold Info
   Sted: Granly Torupvej 45A, 8300 Hundslund
   Pris: 695 DKK
   Antal gange: 5 x 90 min.
   Antal pladser: 8 deltagere
   Tilmelding: Skriv en mail med holdnavnet som emne
   Mere info: Ring til mig på 21 74 21 46 på hverdage mellem 8-16