Stress Af

Kender du til at have en travl og til tider stressende hverdag?
Kan du have svært ved at finde ro og slippe forstyrrende tanker og muskelspændinger efter en lang arbejdsdag? Ønsker du at give dig selv et pusterum og få redskaber til at fremme din egen sundhed og trivsel, så vil dette hold være noget for dig.

Man kan fremme sin egen sundhed på mange måder. På ”Stres Af” vil vi arbejde med øvelser og teknikker der tager udgangspunkt i at øge bevidstheden om egen krop.

Der vil være fokus på, hvordan den muskulære spændingstilstand kan hænge sammen med den mentale tilstand, og hvordan man kan lære at være mere fokuseret og nærværende både i forhold til sig selv og omverdenen.



Stress Af

Kender du til at have en travl og til tider stressende hverdag?
Kan du have svært ved at finde ro og slippe forstyrrende tanker og muskelspændinger efter en lang arbejdsdag? Ønsker du at give dig selv et pusterum og få redskaber til at fremme din egen sundhed og trivsel, så vil dette hold være noget for dig.

Man kan fremme sin egen sundhed på mange måder. På ”Stres Af” vil vi arbejde med øvelser og teknikker der tager udgangspunkt i at øge bevidstheden om egen krop.

Der vil være fokus på, hvordan den muskulære spændingstilstand kan hænge sammen med den mentale tilstand, og hvordan man kan lære at være mere fokuseret og nærværende både i forhold til sig selv og omverdenen.



På holdet vil vi bla. arbejde med:
  • Holdningskorrigerende øvelser
  • Afspænding
  • Udspænding
  • Åndedrætsøvelser
  • Øget kropsbevidsthed
Hold Info
   Sted: Granly Torupvej 45A, 8300 Hundslund
   Pris: 695,- DKK
   Antal gange: 5 x 90 min.
   Antal pladser: 7 deltagere
   Tilmelding: Skriv en mail med holdnavnet som emne
   Mere info: Ring til mig på 21 74 21 46 på hverdage mellem 8-16
Hold Info
   Sted: Granly Torupvej 45A, 8300 Hundslund
   Pris: 695,- DKK
   Antal gange: 5 x 90 min.
   Antal pladser: 7 deltagere
   Tilmelding: Skriv en mail med holdnavnet som emne
   Mere info: Ring til mig på 21 74 21 46 på hverdage mellem 8-16